Можно ли вылечить диабет 2 типа?

Хотя нет лекарства от диабета 2 типа, исследования показывают, что некоторые люди могут обратить его вспять. Благодаря изменениям в диете и снижению веса вы сможете достичь и поддерживать нормальный уровень сахара в крови без лекарств.

Это не значит, что вы полностью вылечились. Диабет 2 типа — это продолжающееся заболевание. Даже если у вас ремиссия, а это означает, что вы не принимаете лекарства, а уровень сахара в крови остается в пределах нормы, всегда есть шанс, что симптомы вернутся. Но некоторые люди могут годами без проблем контролировать уровень глюкозы и проблемы со здоровьем, связанные с диабетом.

Итак, как вы можете обратить диабет вспять? Ключом, по-видимому, является потеря веса. Мало того, что потеря килограммов может помочь вам справиться с диабетом, иногда потеря достаточного веса может помочь вам жить без диабета, особенно если вы болеете этим заболеванием всего несколько лет и не нуждаетесь в инсулине.

Низкокалорийная Диета

В нескольких исследованиях в Англии изучалось влияние очень низкокалорийной диеты на диабет. Два человека придерживались в основном жидкой диеты из 625-850 калорий в день в течение 2-5 месяцев, за которой следовала менее ограниченная диета, предназначенная для того, чтобы помочь им сбросить потерянный вес. Оба исследования показали, что почти половина людей, принявших участие, обратили свой диабет вспять и поддерживали уровень глюкозы в крови на уровне нормы по крайней мере от 6 месяцев до года.

Этот тип диеты является экстремальным. Это означает работать с профессионалом и очень тщательно контролировать количество потребляемых калорий. Но вероятность того, что это может привести вас к ремиссии, может дать вам сильную мотивацию придерживаться этого.

Большинство людей, которые избавились от диабета 2 типа, похудели на 30 фунтов и более. У них также не было диабета так долго, как у тех, кто не был так успешен. Поэтому важно как можно скорее приступить к составлению плана по снижению веса после того, как вам поставят диагноз.

Что происходит при диабете

Когда у вас диабет 2 типа, клетки, которые помогают вашему организму контролировать уровень сахара в крови, перестают работать правильно. Врачи привыкли думать, что они были закрыты навсегда, но исследования показывают, что некоторые клетки могут вернуться. У людей, которые похудели, был более низкий уровень жира в печени и поджелудочной железе, и для некоторых из них это помогло бета-клеткам в поджелудочной железе, которые выделяют инсулин и контролируют уровень сахара в крови, снова начать работать.

Шансы спасти эти клетки лучше всего на ранней стадии. Это говорит о том, что врачам, возможно, будет лучше помочь людям сбросить много веса после постановки диагноза, а не вносить небольшие изменения в образ жизни и лечить симптомы с помощью лекарств.

Упражнения

Большая физическая активность-это способ улучшить состояние при диабете, но может быть трудно сбросить достаточно веса, чтобы достичь ремиссии только с помощью тренировок. Однако в сочетании с изменениями в вашем питании физические упражнения помогают. Скромная, низкокалорийная диета плюс большой шаг вперед в сжигании калорий могут вывести вас на путь ремиссии.

В исследовании, в котором люди стремились делать 10 000 шагов в день и по крайней мере 2 1/2 часа умеренных физических упражнений в неделю-наряду с сокращением 500-750 калорий в день и соблюдением определенного режима приема инсулина и лекарств, — более половины из них достигли почти нормального уровня сахара в крови без лекарств. Некоторые смогли сохранить эти уровни и в долгосрочной перспективе.

Итог: на самом деле важно похудеть. Физические упражнения могут помочь вам достичь этого, но ожидайте, что вы также измените свою диету.

Бариатрическая хирургия при диабете

Этот тип операции помогает вам похудеть, изменяя свой желудок и пищеварительную систему, чтобы ограничить количество съеденного. Помимо того, что это поможет вам похудеть, это может помочь обратить диабет вспять другими способами, хотя ученые пока точно не знают, почему. Одна из теорий заключается в том, что он влияет на гормоны в вашем кишечнике, чтобы помочь вашему организму контролировать уровень глюкозы в крови.

Исследователи подсчитали, что более трех четвертей людей видят, как их диабет восстанавливается после бариатрической операции. Операция желудочного шунтирования и желудочного рукава (также называемая рукавной резекцией желудка) дает лучшие долгосрочные результаты, чем бандажирование желудка.

Бариатрическая хирургия, как правило, возможна только в том случае, если ваш ИМТ составляет 35 или выше. Это лучше всего подходит для людей, которые болеют этим заболеванием в течение 5 лет или меньше и не используют инсулин.

Если вы страдаете ожирением и вам недавно поставили диагноз, об этом стоит поговорить со своим врачом. Поскольку это операция, существуют серьезные риски. Но большинство людей, которые это сделали, в конечном итоге обращают свой диабет вспять.

Голодание

Голодание может быть практичным способом похудеть, потому что это довольно просто, но это не основное лечение диабета 2 типа.

Очень небольшое исследование показало, что терапевтическое голодание-отказ от пищи и питья с калориями в течение определенного периода времени-может помочь обратить вспять диабет 2 типа. Три человека с диабетом придерживались диетической программы из трех 24-часовых голоданий каждую неделю в течение нескольких месяцев. Они ели только ужин в дни поста, а обед и ужин в дни, когда они не постились, сосредоточившись на низкоуглеводной пище.

Двое из участников исследования смогли прекратить принимать все лекарства от диабета, а третий прекратил принимать три из своих четырех лекарств. В течение 1-3 недель все трое из них могли прекратить прием инсулина. Они потеряли от 10% до 18% веса своего тела, или 30 килограмм.

Другое исследование показало, что употребление очень небольшого количества калорий (500-600) 2 дня в неделю и нормальная диета в другие дни помогли людям с диабетом 2 типа похудеть и снизить уровень сахара в крови так же, как ограничение калорий до 1200-1500 каждый день.

Если вы хотите попробовать голодание, вам следует проконсультироваться со своим врачом, чтобы получить правильную информацию и поддержку для безопасного выполнения.

Что не работает


Когда дело доходит до обращения диабета вспять, волшебной таблетки не существует. Если вы видите продукт, который утверждает, что лечит диабет или заменяет назначенные вам лекарства от диабета, будьте осторожны. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов предупреждает, что многие незаконно продаваемые товары являются недоказанными и, возможно, опасными, в том числе:

Пищевые добавки
Лекарства, отпускаемые без рецепта
Альтернативные лекарства
Гомеопатические средства
Отпускаемые по рецепту лекарства
Они обнаружили, что в некоторых продуктах, которые утверждали, что они «полностью натуральные», были отпускаемые по рецепту лекарства, которые не были указаны в качестве ингредиентов. Это может изменить способ действия других лекарств, которые вы принимаете, или заставить вас принимать слишком много лекарств, не осознавая этого.